W Polsce stopień zaufania w stosunkach międzyludzkich był i jest bardzo niski. Ufność, jaką niektórzy rzadko okazują, traktowana jest jako oznaka naiwności, jeśli nie głupoty. Nadzieja na zmianę tej sytuacji tkwi w rozwoju tendencji do budowy i utrwalenia społeczeństwa obywatelskiego typu relacyjnego. Społeczeństwo takie nie może się bowiem obejść bez takich relacji między obywatelami, a także między obywatelami a państwowymi organami władzy, które nie będą pozbawione zaufania. Żadna inicjatywa społeczna, w tym rodząca się społeczna ekonomia, nie może się udać jeśli obywatele w niej uczestniczący nie będą mieli wiary w innych, podobnych sobie, jednostkach oraz w urzędnikach, którzy mogą zarówno im pomóc, jak i zniweczyć ich wysiłki - mówi prof. Henryk Przybylski w rozmowie z Moniką Iskandar. całość...

Starzenie się jest procesem fizjologicznym i nie zatrzymamy go, ale możemy poprawić „jakość” starzenia, spowolnić jego bieg. Nie wystarczy odpowiednie odżywianie, gdyż wielu niezbędnych składników nie ma już w żywności lub są w śladowych ilościach. Powód jest prosty: nie ma ich w glebie i nie ma w roślinach, a więc także dieta zwierząt jest uboższa. Dlatego musimy wzbogacać, a właściwie uzupełniać dietę, do potrzebnego organizmowi poziomu, suplementami zawierającymi ważne dla zdrowia substancje, jak np. nienasycone kwasy tłuszczowe, antyoksydanty, mikroelementy. Pamiętajmy bowiem, że nasz organizm funkcjonujący w coraz trudniejszych warunkach zużywa ich więcej niż było mu potrzebne 20 czy 30 lat temu. Jak widać, jeśli chcemy zapewnić sobie satysfakcjonującą nas jakość życia, musimy zażywać suplementy diety - mówi Magdalena Brzosko. całość...

Jaką ilość łez na dobę musi wyprodukować oko, żebyśmy wiedzieli komfortowo? Bardzo mało. Jest to produkcja zaledwie w granicach 0,5-0,6 ml, co daje na minutę około 1,2 mikrolitra. Takie wydzielanie łez trwa przez około 16 godzin, czyli w czasie, kiedy regularnie mrugamy. Przez następne 8 godzin z reguły śpimy. Film łzowy jest bardzo złożoną wydzieliną produkowaną przez gruczoły łzowe usytuowane w skroni obok górnej części oczodołu. Odgrywają one bardzo istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu oka. Potocznie wydaje nam się, że łza jest tylko cieczą i nic poza tym. Okazuje się jednak, że film łzowy, tworzący się na powierzchni rogówki, zbudowany jest z trzech warstw: zewnętrznej warstwy tłuszczowej, warstwy wodnej oraz warstwy mucynowej przylegającej bezpośrednio do powierzchni oka. Film łzowy spełnia bardzo ważne funkcje w prawidłowym widzeniu, a więc w prawidłowym odbieraniu obrazów - mówi dr Mirosław Pastuszka w rozmowie z Moniką Iskandar. całość...

Wojciech Cejrowski, obieżyświat i redaktor, każdą wyprawę dokumentuje niezliczonymi fotografiami. Niektóre z nich są drastyczne dla Europejczyków. Dla DECYDENTA wybraliśmy kilka zdjęć ludzi napotkanych na szlaku odległych wędrówek, do których autor dopisał stosowne komentarze. całość...